Que vient faire l’hygiène de vie dans le cétogène me diras-tu!!! Tu pourrais même rajouter : « Attends, je me suis déjà mis à changer mon alimentation, tu vas pas venir me saoûler et me dire de tout arrêter ou de changer encore un truc dans ma […]
Le fasting ou en bon français, le jeûne intermittent. Dans la section vidéothèque tu trouveras une vidéo sur le fasting (c’est plus court à écrire), je souhaiterai revenir dessus pour rajouter une couche sur les bienfaits de cette pratique. Je vais débuter par ce que n’est […]
Dès lors que tu décides de passer d’une alimentation classique riche en glucides à une alimentation cétogène, la première grande étape à réaliser est le sevrage DES SUCRES, sous toutes leurs formes!!! En nutrition, on utilise le terme de macro-nutriment pour savoir de quoi est composé […]
Wai Gong ou le travail physique. C’est quoi et pourquoi le pratiquer? Wai gong, traduit par travail physique ou travail externe, consiste à renforcer musculairement le corps par divers exercices simples et ne demandant aucun matériel (poids, barres…). Pour cela, dans la tradition de l’école […]
Ce « travail sur le souffle » que représente le Qi Gong peut être décrit ou observé sous différents angles. Nous choisissons dans ce texte de le comprendre comme une manière de se déposer en profondeur, de quitter le plan de la réalité ordinaire pour venir […]
Bon, rien qu’en lisant le titre, tu as peut-être compris l’importance que je donne au mouvement. Le mouvement est indissociable du vivant, de la vie, que je te parle d’un humain, d’un animal, insecte, d’un arbre, d’une plante et même d’une pierre ou d’un […]