All posts by: Guillaume

About Guillaume

Trouver le chemin

  Dans mon cheminement en Qi Gong et autres approches je suis souvent confronté à quelque chose qui m’agace fortement et me crée beaucoup d’incompréhension. Je m’explique : je suis là, sur internet en général, je fouille, farfouille et par moments je tombe sur un stage ou une formation en Qi Gong ou une méthode […]

A la une, Non classé

Formation de Zhi Neng Qi Gong

Alchimie interne, La Voie thérapeutique Zhi Neng Qi Gong, se traduit par le « Qi Gong de l’intelligence du coeur »   Le Zhi Neng Qì Gong est une méthode à part entière. Son objectif est de permettre à celui-celle qui le pratique d’acquérir des capacités dites supérieures. C’est à dire que cette pratique est […]

Qi Gong

Sortir de sa torpeur

Sortir de sa torpeur Quelle est l’essence même d’une de tes natures sur Terre? Quel est ce défi qui se présente à toi, humain(e) qui a tendance à facilement t’endormir sur tes lauriers? Eh bien la réponse, comme souvent, est dans la question. Ca y est? Tu l’as? Et oui,c’est ça, s’endormir sur ces acquis! […]

Hormèse

L’Etirement du Phénix

Comment j’ai guéri de mon bas du dos douloureux : L’Etirement du Phénix L’étirement du Phoenix est un grand exercice pour les douleurs du bas du dosen lien avec les muscles lombaires et les ischio-jambiers. Exercice classique des arts martiaux, l’étirement du Phoenix augmente la souplesse et réaligne le corps. Pour plusieurs générations, ce simple […]

A la une, Qi Gong

Un peu de présentation

Bonjour toi, Aujourd’hui, 25 février 2019, je me rends compte qu’après presqu’un an d’existence pour ce blog et une vingtaine d’articles écrits, je ne me suis pas présenté. Ben moi c’est Guillaume. La plupart d’entre vous me connaissent déjà, et d’autres non. Je vais dans cette section vous partager ma vie (d’égocentrique! non c’est pas […]

Alimentation

L’hygiène de vie

Que vient faire l’hygiène de vie dans le cétogène me diras-tu!!! Tu pourrais même rajouter : « Attends, je me suis déjà mis à changer mon alimentation, tu vas pas venir me saoûler et me dire de tout arrêter ou de changer encore un truc dans ma vie. C’est bon, quoi!!! Et mon plaisir alors?!!! » Eh […]

Alimentation

Le Fasting

Le fasting ou en bon français, le jeûne intermittent.      Dans la section vidéothèque tu trouveras une vidéo sur le fasting (c’est plus court à écrire), je souhaiterai revenir dessus pour rajouter une couche sur les bienfaits de cette pratique.      Je vais débuter par ce que n’est pas le fasting : un régime. Un régime c’est […]

Alimentation

Le sevrage

Dès lors que tu décides de passer d’une alimentation classique riche en glucides à une alimentation cétogène, la première grande étape à réaliser est le sevrage DES SUCRES, sous toutes leurs formes!!! En nutrition, on utilise le terme de macro-nutriment pour savoir de quoi est composé un aliment dans ces grandes lignes. Dans les macro-nutriments […]

Alimentation

Renforcement musculaire

Wai Gong ou le travail physique.   C’est quoi et pourquoi le pratiquer? Wai gong, traduit par travail physique ou travail externe, consiste à renforcer musculairement le corps par divers exercices simples et ne demandant aucun matériel (poids, barres…). Pour cela, dans la tradition de l’école Da Xuan, nous possédons un enseignement précis pour travailler […]

Qi Gong

Lao Gong

Couramment traduit par les « Palais du Labeur » ou du « Travail », le point 8MC (Maître Coeur), situé au centre de la paume de la main, entre les 2eme et 3eme os métacarpiens, est souvent utilisé dans la pratique du Qi Gong. En apportant l’attention dans cette zone du Lao Gong, ou en la frottant, une sensation […]

Qi Gong