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27 mars 2020

Pratiques respiratoires

Afin de contribuer et permettre au plus grand nombre de découvrir et pratiquer des exercices respiratoires bénéfiques, je propose des cours en direct via l’application zoom.

Pratiques que j’enregistre (quand j’y pense) et que vous pouvez retrouver (les 7 derniers enregistrements) ci-dessous pour que chacun(e) puisse appliquer les respirations et la pratique de Qi Gong quand cela lui convient le mieux.

N’hésitez pas à me faire des retours et pour celles et ceux qui veulent aller plus loin dans l’entretien de leur corps, se responsabiliser, je propose des accompagnements personnalisés.

Au plaisir,

Guillaume

 

-16/04/2020 :

Vidéo pas entière, j’ai oublié d’enregistrer le début, vous pourrez tout de même visionner la fin de la respiration et la pratique de Qi Gong!!!

C’est ICI

 

-17/04/2020 (vidéo) :

ICI

-21/04/2020 (vidéo) :

respiration et posture de l’arbre en Qi Gong, ICI

 

23/04/2020 :

Vidéo de la pratique du jour

 

24/04/2020 :

Respirations et Qi Gong, ICI

 

25/04/2020 :

Aujourd’hui, juste pratique de la respiration. Mon ordinateur a planté à la fin du 1er cycle juste avant de faire les pompes. Faites vos pompes en poumons vides puis reprenez la pratique de respiration.

Bonne pratique!

 

26/04/2020 :

Respirations du jour plus quelques explications autour des pompes

A la une, Hormèse